リハビリ順調に進んでます。
学んでいるホームエクササイズ、楽しみながら実践中！
筋肉の蘇りを実感！
ヨガのアーサナでは出来ない細かい動きの反復練習
細部まで意識して動かさないと、効果半減
筋肉回復力に応じてステップアップ
段々と強度を上げていきます。
エクササイズはスピリチュアル的よりフィジカル的な瞑想です。
焦りや不安などネガティブな気持ちを、快適に動ける事で前向きにしてくれます。
ヨガで向き合う瞑想とはまた一味違う
着地点が明確な瞑想です。
リハビリアイテム増えました。
レッスン再開まで、あと少し！