本日は お楽しみのcafe de akiko デリバリーです！
アシュタンガヨガ、太陽礼拝ヴィンヤサは、エネルギー循環の血液の流れ、気の流れ、巡りを良くします。
様々な動きのミックス、全身シャカ、シャカ、シャッフル運動
私たちの生命活動に必要な水分「体液」…身体の約70％と言われてます。
代表的なものは、血液、リンパ液、組織液
これらがうまく協調して、生命活動がスムーズに行われています。
流すものを流さなければ、淀み、滞ります。
滞ってしまっては、固りという物質になり、痛みや病気を引き起こします。
だから色々な体勢に動くシャッフル運動が効果的です。
「行く河の流れは絶えずして、しかも元の水にあらず」
新鮮な流れを取り戻しましょう。
フルプライマリーレッド
ご参加ありがとうございました。