人によって骨格、筋肉の質、量（重さ）、気質、体質は違います。
自分の筋肉の質と量は？…速筋（パワー性）、遅筋（持久力性）
※2つの割合は生まれた時に決まっているそうです。
速筋は体を瞬発的に動かすスポーツで使われることが多く、遅筋は有酸素運動で持久力系に使われることが多いです。
気質は？…運動嫌い、追い込み好きetc…
体質は？…虚弱体質、強壮体質etc…
スポーツやトレーニングを選ぶとき、無意識に自分の筋肉の質に合わせたものを選んでいるようです。
ヨガはそんな体質の関係なく、運動苦手でも誰にでも出来て、尚且つ勝敗も目標タイムも聴かせる、見せるための発表会もなく、マイペースでできる一生ものの運動です。
マイソール
ピラティス系ヨガ
ご参加ありがとうございました。