11月新しい場所でのレッスン、1ヵ月終了しました。
時間で動く事にも慣れてきました（時間厳守）
入退室の準備、ヨガ荷物の持ち運びなど、動線も出来つつあります。
ちょっと残念に思う事は、ゆっくりお話しする余裕が設けられないことです。
スタジオでは、レッスン中にお話し（ヨガ哲学）がメインであったり、レッスン前後のたわいもないお話しtimeもヨガの一部でした。
皆さんと私の心のデトックス…
今後の課題とし、どんな形にしていくか検討していきます。
スタジオを飛び出し、新天地でのご参加ありがとうございました。
来月は師走…
どんな日々が待っているのか楽しみです。
これからもよろしくお願いしますm(_ _)m
週末のヨガ♪
土曜日、第2会議室 ※これで借りる部屋をすべて活用
今日は鳩のポーズで背中に効かせました。
私も久しぶりでした(;^_^A
日曜日、マイソール
広々とした空間で伸び伸びと…
…）
●ピラティス系ヨガ
インナーマッスルの使い方…
大事なのマッスルタイムより脱力タイム（シャーバーアーサナでの深呼吸）
一気にレベルアップしたエネルギーが穏やかに流れだす休息タイム
ヨガで大事な時間です。
ご参加ありがとうございました。