ヨガの効果、見えるものと見えないもの
●見えるもの…体形として感じられるもの
筋力、柔軟性＝アーサナの形
●見えないもの…精神性、エネルギー的なもの
行動的思考、ものごとのとらえ方、考え方
見えるものと見えないものは影響しあい成り立ってます。
見える身体が、筋力と柔軟性が向上すれば動きやすくなります。
見えない心が、穏やかに、軽くなれば、優しくなれます。
見えるものと見えないもの
身体の状態は心に顕れ、心の状態は身体の顕れます。
表と裏
心と身体
繋げるために「呼吸法」プラーナ－ヤーマの実践です。
呼吸強く感じて、呼吸のリズムで動くのがアシュタンガヨガです。
●フルプライマリーレッド
ご参加ありがとうございました。