免疫力
オミクロン株の市中感染が猛威を振るっていますが、同じ場所に居て感染する人としない人の差
運…それもあるかもしれませんが
最終的な分かれ目は、免疫力が落ちている時、弱くなった時の身体です。
寝不足、疲れが溜まっている
ちょっとしたトラブル、ミスやアクシデントで落ち込んでいる、気持ちが弱っている
そんな時、何かを落としたり、つまづいたり、よろけたり、ぶつかったりと経験ありません？
注意力散漫、気もそぞろ、こころ此処にあらず
気（魂）が抜けている時です。
免疫力＝バリアは弱くなり侵入されやすくなります。
睡眠時間、食事時間など基本的生活習慣が免疫力向上に繋がりますが
忙しさで思うようにいかない場合は、寝不足や疲れを自覚、用心をしましょう。
何か落ち込むことがあったり、気持ちが弱くなりそうなとき「家に帰るまでが遠足です」精神で。
本日はcafe akiランチday…食事で免疫力アップ！
週末のヨガ♪
※感染防止策、飛沫防止シート設置あり
※ピラティス系ヨガ、ゆったりストレッチヨガ、ブログ（画像）は1部お休みしています。
●シャーバアーサナ癒しの時間
●アシュタンガヨガ初級
●マイソール
●フルプライマリーレッド
ご参加ありがとうございました。