【4/18 水曜日】
●6:30~<マイソール>
雨の中…出勤前マイソールお疲れ様です。
よい一日を…
●8:30~<マイソール>
お話しヨガにて…スタンディング練習のみとなりました。
アーサナが安定して美しいです☆
●10:10~<リラックスヨガ>
人生の先輩、気候振る舞わされずに元気です!
5月~プログラム名は「からだ元気イキイキyoga」
いくつになっても元気に動く…
水曜日は、元気な先輩をイメージしたプログラムです…
●10:50~<コンディショニングヨガ>
健康は足元から…足腰強化です。
私たちの生命活動に必要な水分「体液」…身体の約70%と言われております。
代表的なもので、血液、リンパ液、脳脊髄液(組織液)です。
これらがうまく協調して、生命活動がスムーズに行われているのです。
からだの中…
生きていくために必要、脳や内蔵、骨などが一定の秩序を保ちながら
それらは、70%の水の中に浮いているようなもの…
流すものを流さなければ、淀みます。
淀みは、痛みや病気を引き起こします。
さあ、
からだを動かし、酸素を取り入れ、血液サラサラ
流れる方向へ、流しましょう。
「行く河の流れは絶えずして、しかも元の水にあらず」
からだの細胞は、常に変化しています。。。
✿本日も幸せな時間をありがとうございました。