【1/7 日曜日】
●8:30～〈フルプライマリーレッド〉
久しぶりの方
年末年始の仕事がひと段落ついた方
新年の浄化と行きましょう♪
アシュタンガヨガの素晴らしさは実践のみで感じるもの…
アーサナの動きに囚われず、無心にヴィンヤサ（一呼吸一動作）を行うと
浄化力が強く働き、理屈抜きで気持ちよい！…です
アクティブな中、頭をリラックスして行っていくうち
まるで映像を見ているような客観性が起こります。
身体は動いていても、こころは静けさのまま
『内観』…内なる道を進む
『教え』は自分の中にあります。
✿素敵な時間をありがとうございました。