【6/4 木曜日】
●6:30～〈マイソール〉
天使マイソールデー
いつもは交代で練習していましたが、今回はママ錬、同時にスタートです。
最初はご機嫌よい中、サクサク練習。
途中、飽きてきたころ、あやしながら練習。
臨機応変なる練習、母は強し！です。
子育てしながらマイソール、素敵です。
やってみたかったな～
マイソール練、わたし子供そっちのけで練習していそう…
そんなわたしだから、子育て終わるまでアシュタンガヨガと出会う事ができなかったのでしょう。
早く出会っていたら家庭崩壊していたかも（笑）
今だからこそ、温かく見守っていただいています（感謝）
●9:00～〈アシュタンガヨガ上級〉
始まりました！朝クラス！
いつもマイソール参加の方、自分の癖や些細に違っていたところがわかったそうです。
また、流れるように導かれる練習は心地よかったそうです。
基本に忠実にしてみました。
●汗には栄養素が入ってるため、体に刷り込ませる（タオルで拭かない）
●練習中断（ラグ敷き＆ガルバビンダ用の水取り＆トイレetc）集中力が途切れないようにするため、呼吸のリズムは変えない（ウジャイ呼吸のまま行う）
来週も楽しみましょう。
【6/5 金曜日】
●6:00 ～〈マイソール〉
揃う時は常連さんです。
マイペースないつもの朝です。
練習後は身体ケアに余念がないです。
使った体は、きちんとケアしてあげましょう。
（練習より真剣かも…）
●8:00～〈マイソール〉
お2人ともセラピーボールの達人です。
色々なやり方でほぐしてます。
自分の体を知るには、探り、気づき、変化を感じる事が一番ですね。
見事に決まったガルバビンダアーサナと、きれいなラインのチャトランガダンダアーサナ。
●10:50～〈コンディショニングヨガ〉
お久しぶりの方…セラピーボールと初めてのご対面です。
自宅ではテニスボールでほぐしているとか…
それなら話しは早いです。
違いを体験していただきました。
使用して1分もしないうちに違いを発見…即購入です！（ご予約以外、残2個）
体中、流れたのを感じたそうです。
自宅でも使いますが、レッスンだとじっくり行う事ができるので、流れ方が違うそうです（わたしもです）
✿本日もご参加ありがとうございました。