大事なのマッスルタイムより脱力タイム✪シャーバーアーサナで深呼吸
11月新しい場所でのレッスン、1ヵ月終了しました。 時間で動く事にも慣れてきました（時間厳守） 入退室の準備、ヨガ荷物の持ち運びなど、動線も出来つつあります。 ちょっと残念に思う事は、ゆっくりお話しする余裕が設けられない […]
11/23日（水）祝日「ガーデンヨガ」 ※冷たい雨予報により中止といたします
11/23（水）勤労感謝の日 祝日レッスン【ガーデンヨガ】 ※冷たい雨予報により中止と致します。 ●10:30〜11:30 お庭でアシュタンガヨガ（スタンディングのみ） ●参加条件 アシュタンガヨガ千葉チケットお持ちの方 […]
ドリシュティのトレーニング✤疲れ目の回復に役立ちます
先週のテーマ「ドリシュティ」 視線を送る眼球の動かし方、見る行為ではなく1点集中 目の情報は脳がキャッチしやすく、瞬時に処理が行われます。 見ていないようでも、見える脳が勝手に動きます。 ドリシュティのトレーニング、おざ […]
自由（空の彼方）を求めるより、足元（大地）を大切に…
ありのままの自分とは… 自分らしく生きる、解放、自由、何事にも囚われない、 言葉で表現できても、本当のところはわからないもの 何を受け入れありのままか、何と調和し自由なのか、何から解放されるのか 自由（空の彼方）を求める […]
プラティヤハーラ、ドリシュティ✤パノラマでなく点と点を繋ぐ線
本日は第5会議室でのレッスン 第3会議室より狭く、こじんまりした空間、ふすまや床の間などがあり「和」のイメージです。 所変われば、雰囲気が変わり、日ごと新鮮な感じとの感想 そこでドリシュティのお話し 空間によってどこに視 […]
スケジュール✤12月 ～勝田台会館
11/20（日）～27（日）勝田台会館スケジュール ※休講のお知らせ ※45分から入室可能です。 ●12月以降の利用会議室及びzoomオンラインスケジュールはこちらから↓↓ https://www.ashtangayog […]
ヨガで使うものと向き合い「今日もよろしくね」と感謝の気持ちで…
スタジオを飛び出して、早2週間… 離れ惜しむ間もなく、新しい世界を楽しんでいます。 出かける前の荷物の準備から、共同場においてのルール、時間との勝負は身が引き締まる思いです。 マット含め、色々置きっぱなしで自由に好きなよ […]
施すこと…✤こころから敬意を払い、させていただくこと
昨晩は夜空を長く見上げたのではないでしょうか？ 穏やかな秋晴れが続き、気候に恵まれた中の皆既月食 澄んだ空気の中、宇宙の壮大さ、自然の美しさに心が洗われました。 敬意を持って謙虚に、感謝を忘れないように 奇跡の毎日を過ご […]
新鮮な場所で刺激的なレッスン☆彡ワクワク楽しいが続いてます
先週の日曜日はスタジオにてラストレッスン 木曜日は外に飛び出しガーデンヨガ 今週末は勝田台会館にてレッスン 場所が変わるたび、そこまでの道のり、駅、システム、それぞれ違います。 行くまですでに新鮮、雰囲気が違う空間でのレ […]
始まりました！勝田台会館ヨガ☆彡冬対策をお願いします
勝田台会館初日（13年前利用していたにも関わらず） 所変われば勝手は違うものでして、程よい緊張感です。 皆さまにおかれましては、第3会議室がわかりずらくご迷惑おかけしました。 正面入り口（黄色ライン）は利用せず、交番横（ […]