8/26(日) アスリートヨガのイベントが行われました。
参加された方々は、スポーツ好き、コア鍛えたい、身体の使い方知りたい、と様々でした。
レッスンは、一つ、一つ、じっくりと行われました。
バランス感覚を中心とした、コアを意識するポーズばかり…
地味だけどキツイ！…でも身体への意識はとても向けやすいものでした。
自分のバランス感覚を知るには効果的な内容です。
バランスの悪さ、コアの弱さを知った方は、続けて参加したいとおっしゃってました。
テーマがあって、身体と向き合うって大事ですね。
← ゆかりさんのレクチャー開始
← 気持ちよく体側伸ばしてます。
← 下半身安定させてバランス
← 股関節開いて、バランス
← 骨盤安定させて バランス
← 親子で決まった！バランス感覚
← コア意識 バランス
← レッスン終了後 カモミールティーでホット一息❤
9月～ 火曜日 10：30～ レギュラーレッスンとなります。
ご参加、お待ちしています。