さあ今年もやってきます！年の瀬「大晦日の浄化」
5年目となる今年は、グランディングした浄化がテーマ「月礼拝…チャンドラナマスカーラ54回」を行います。
太陽礼拝（スーリヤナマスカーラ）は活動的なエネルギー、太陽のパワーを吸収、エネルギッシュな浄化ですが、月礼拝（チャンドラナマスカーラ）は静的なエネルギー、月の引力による吸収から放出する浄化、大地に根付くようなグランディング感を味わいます。
太陽礼拝は9つのヴィンヤサからなる108回、マイソールスタイルで行いましたが、月礼拝は18ヴィンヤサ（スーリヤの2倍）からなる54回、全員カウントで行います。
関節をよく動かしますので体が温まるのが速いですし、股関節を開くので骨盤の安定を感じます。
今年は基本に返って、常に「下半身の安定感」を意識した練習を行ってきました。
集大成…大晦日、大地にグランディングする意識…来年に向けて足元固めましょう(^.^)/~~~
日時 12/31 8:00〜9:30
参加費 3000円
定員 12名
キャンセルについて ・10日前まで0％ ・10日以降5日前まで 30％ 5日以降3日前まで 50％
・前日、当日100％
毎年108回太陽礼拝で筋肉痛になる方もいるそうですが、きっと今年は大丈夫ですよ〜♪チャレンジしましょう〜♪