トレーニングジムのレッスンにて
YTU®セラピーボールによる筋膜リリース導入しまして、大変好評をいただいております！
・YTU®（ヨガチューナップ）とは
アメリカ、ジル＝ミラー氏によって開発された独自のセルフケア方法
・筋膜リリースとは
筋膜（筋肉を包んでいる筋膜）は、本来、みずみずしく自由に伸び縮みできるものですが、長時間同じ姿勢で過ごしたりすると硬くなり筋膜の癒着を引き起こし、筋肉や血管、神経などを圧迫して痛みを引き起こす事があります。癒着を取り除いていくのが筋膜リリース
思い起こせばセラピーボールに出会ってから9年
スタジオ運営していた頃
2015年10/17、ヨガチューンナップJapan、ジャスパーきょうこ先生によるセラピーボール養成講座
ヨガチューナップ方法を学びました。
2016年3/21 第2回 ヨガチューナップセラピーボールＷＳ
それ以来、筋膜リリース&アシュタンガヨガ＋ストレッチヨガ、ピラティス系ヨガ
身体に良いと思うものを貪欲に追求してきました！
信じたものを継続することは裏切らないものです。
これからも身体探求に邁進していきます！
勝田台会館レッスンはもちろんの事
コロナ禍に担当することになった出張ヨガも、zoomオンラインレッスン30分も充実
レッスンができることに感謝いたします！