ありのままの自分とは…
自分らしく生きる、解放、自由、何事にも囚われない、
言葉で表現できても、本当のところはわからないもの
何を受け入れありのままか、何と調和し自由なのか、何から解放されるのか
自由（空の彼方）を求めるより、足元（大地）を大切に…
リアルを感じよう
執着OK、こだわりOK、喜怒哀楽OK
何でも認めてしまおう
生きているからこそ味わえるもの
命のシステム、身体の仕組みはリアルです。
生を受け、死に入るまで呼吸を繰り返し生命を維持します。
呼吸という力を味方に、身体をコントロール（自由、解放）します。
スピリチュアルであろうと、なかろうと呼吸のメカニズムは科学です。
「今」を感じる唯一無二のもの
そこにネガティブは存在しません。
気持ちが弱っている、迷っている、悩んでいるとき
とりあえず
大きく、深呼吸しよう～
そして
よく食べて、よく寝て、身体を動かそ～
元気の源
食のリアル…新鮮キャベツ初収穫♬