本日は第5会議室でのレッスン
第3会議室より狭く、こじんまりした空間、ふすまや床の間などがあり「和」のイメージです。
所変われば、雰囲気が変わり、日ごと新鮮な感じとの感想
そこでドリシュティのお話し
空間によってどこに視線をもっていこうか考えてしまう
アシュタンガヨガは視線の先は決まっています。
景色に惑わされません。（きちんとしたナビゲートができていなくすみません）
しかし、身体を方向転換するときや、つま先や手の指先に視線をもっていくとき、どうしたって視界に入ってしまう景色
パノラマで見るのではなく、ドリシュティは点と点を繋ぐ線です。
定められた視点から次の視点へ、視線を「線」で送ります。
プラティヤハーラ＝感覚制御
内側にある世界にディープに入り込んでいけます。
次回、詳しくナビゲートいたしますね。
新たなお題をありがとうございます。
お話しtime大事です。
フルプライマリーレッド
バリエーションで体力アップ、下半身強化、シッティングが楽に感じるそうです。
時間に余裕があるとき、ヘッドスタンド系に挑戦します！
また新しいバリエーションを加えます。
お楽しみに！
ご参加ありがとうございました。