ヨガ（運動）は脳トレ、脳活です。
簡単に出来る運動よりも、少しハードな動きの方が集中力が増します。
必死に動いている時、余計なことを考える暇がありません。
出来る、出来ない、正解もありません。
使っていなかった筋肉に刺激を与えること
それが脳の活性化に繋がります。
運動が苦手
きちんと動けないから…
出来ないから…
動きを間違えるから…
間違ってOK！出来なくてOK！
楽しみながら身体と対話
「まだまだ身体は変われる」新たな発見が勇気をくれます。
健康に良い事は正解を求めずに、身体と心がポジティブになる動き（運動）が大切です。
出張ヨガで感じたことでした！
皆さん、真剣に取り組んで、そして確実に変化していることが感じ取れました。
今週のスタジオヨガ♪
毎月、恒例の巻きずし
今回、折り紙箱付きでいただきました。
手先が器用な方、まさしく脳活です。
ご参加ありがとうございました。