ムーンデイの今日は、朝から日差しが暖かく、抜けるような青空が広がりました。
寒さで息をひそめていた庭のハーブ達も、我先にと地面を覆い始めています。
タイム、メリッサ、オレガノにローズマリー・・・
ローズマリー？ だったらレモンでいきましょう！
今日のレッスンテーマが決まりました。
巷で噂のこのブレンドで、記憶力と集中力アップを狙います。
勿論、風邪が長引いているYさんの症状にも有効ですよー!(^^)!
アスリートヨガでは、ストレッチポールで身体を整えた後、バランス系のアーサナを中心に
コア（体幹）を意識していきました。しっかり動いた後のシャバーサナは格別ですね。
レッスン終了後、風のようにテニスの練習へと走ったYさん、きっとすばらしい集中力を
発揮できたのではないでしょうか？
午後の中上級クラスは、ハーフプライマリーをゆっくりと・・・
いつもは、せっかくスタジオに来たからには・・・とフルプライマリーを頑張ってしまいがちですが、
時にはゆるりといきましょう。
なんて言いながらスタートしたにもかかわらず、やはりしっかり動いてしまいました。
すっきり汗を流した後の情報交換は、アロマにスムージー、酵素玄米の作り方と盛り沢山。
次回は何が出てくるのでしょうか？
新たな情報を楽しみに、またのご参加お待ちしています。