ヨガは自分に興味を持つことから始まりです。
摩訶不思議な人体感じてみません？
骨格、筋肉、血潮、パワー、エネルギーなどなど…
呼吸を通して（呼気、吸気の体の動き）生命の実体を観察します。
アーサナ（ポーズ）に正解や、結果などはなく、良し悪し（出来る、出来ない）も必要ありません。
呼吸への意識を離さず観察し続ける事
見えなかったものが見えてきます。
感じなかった事が感じられます。
ありのままの自分に出会えますよ…きっと。
何を観察しているのかな？
♪今週のアシュタンガyoga♪ ※安心スタイル、シート越しレッスン
※健康体操ヨガ、ピラティス系ヨガ、ゆったりストレッチヨガ、筋膜リリース…「withコロナ」によるレッスンスタイル「一緒にエクササイズ」
ブログはお休みしています。
●アシュタンガヨガ初級
初ご来館、初参加の方、2回目のご参加の方…
引き寄せらるように揃いました。
●マイソール
●アシュタンガヨガ初級
●フルプライマリーレッド
●ゆったりストレッチヨガ
あまりにも気持ちよさそうなのでパシャリ📷しました。
今週もありがとうございました！