想像してみよう
今、やっている事、出会っている事から広がる未来を…
置かれている環境で何が出来て、何に繋がり、繋げたいのか…
手に入れてる事から想像してみよう
どうなりそう?こうなりそう?
ああなった、こうなった、そうだったのか
ヨガから感じるイマジネーション
呼吸を通して見える「今」ある体の動き、こうすればこうなるかも~という「未来」の形
実践していない動きから感じる事はできない
実践してこそ生まれるもの
やっていない事や出会ってない事からは、イマジネーションは生まれない
新しい日常(ニューノーマル)の中の自分スタイル
未来は今日の積み重ね
♪今週のアシュタンガyoga♪ ※安心スタイル、シート越しレッスン
※健康体操ヨガ、ピラティス系ヨガ、ゆったりストレッチヨガ、筋膜リリース…「withコロナ」によるレッスンスタイル「一緒にエクササイズ」
ブログはお休みしています。
●zoomオンライン…アシュタンガヨガ初級
回を重ねる事、動きがスムーズになってきました。
慣れてきたところで、アドムカシュバアーサナ(下向き犬)の足指返しの使い方の効果を説明…「足先の使い方を変えたら、伸びた気がします」
●スタジオ…アシュタンガヨガ初級
呼吸時の腹横筋、内腹斜筋の使い方
●フルプライマリーレッド
ヴィンヤサ時の腕、胸の使い方
今週もありがとうございました!