今日で卒業☆マタニティヨガ
5/7
4/23 準備万端！来週からお産周期に入ります。
4/9 、9か月姿勢のバランスがとても良いです♪
4/9
4/2
3/19
3/5
2/19
2/12
2/5
1/29
1/22
1/15
1/8
12/25
12/9 （16週）
オリジナルヨガ
75分（月曜日、水曜日 12：30〜 土曜日15:00〜）にて
「マタニティヨガ」を取り入れております。
ヨガのポーズや呼吸法で骨盤を安定させ、お産への心と体の準備をします。
出産のイメージトレーニング→陣痛時の痛みを逃すラマーズ呼吸法、いきみに対する筋肉コントロール、骨盤底筋群コントロールなど…
◎ 成長の喜び…毎回レッスンにて、お腹の写真をとります。
赤ちゃんの発育過程がわかります。