【10/23 水曜日】 ●早朝マイソール…朝ヨガで未来自分へ投資を…
●10:20~<セルフケア>11:00~<パワーチャージ>
人生の先輩onlyDay…健康体操で貯筋
いつも元気をいただいております！
当スタジオに通われて2年半…
ホント、お元気で活き活きされてます。
お友達のお話しを聞くところによると、ころんで骨折した…とか、脚が痛くて歩けなく手押し車になった…とか、
実年齢と体力年齢は別…
からだをあきらめないで、健康体操、健康体操！未来の自分へ投資です！
※2025年問題（後期高齢者75歳以上が約1000万人、要介護人8倍増加）将来要介護要支援が必要となるリスクが高くなる人、予備軍含め約5000万人だそうです。
高齢化社会で、懸念されていること
第1段階●ロコモティブシンドローム（運動器症候群）
↓
第2段階●サルコぺニア（筋肉量減少、筋力低下）
↓
第3段階●フレイル（生活機能障害、心身虚弱状態 ねたきり1歩手前）
✿ご参加ありがとうございました。