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新鮮な朝を迎え、1日の活力を…✤今ある生活に不足無し【足るを知る】

アシュタンガヨガスタジオ…マイソールができるスタジオ!
「朝を制する者は、1日を制す」
新鮮な朝を迎え、1日の活力を…

呼吸は強い味方
今の体調を映し出す鏡
呼吸と向き合いましょう。
大きく、ゆっくりと、全身で感じましょう!

【10/8 火曜日】
●早朝マイソール
朝の静かな時間…身が清められます。

●10:20~<セルフケア>11:00~<パワーチャージ>
肩まわり中心エクササイズ

【10/9 水曜日】
●早朝マイソール
昨日がどんなひであろうと…朝の練習で、帳消しです。
呼吸がすべてを洗い流してくれます。

●10:20~<セルフケア>
脚中心でほぐします。

●11:00~<パワーチャージ>
バランスボールでエクササイズ!

満ち足りている生活とは…

不平不満を抱えることなく…
「足るを知る」
今ある生活で十分…不足は無い、と過ごすことだと思います。

✿ご参加ありがとうございました。