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2019年9月~✤1部プログラム内容変更✤ボルスターヨガ 完全リラクゼーションとは…

9月~始まる【ボルスターヨガ 完全リラクゼーション】

内容は、ポーズをせずに、ただ寝るだけのヨガ。

ボルスターに身を預けて、慢性的な疲れや緊張を取り除きます。

腰や肩などが痛い、疲れて動きたくない、などの不調があっても参加できるクラスです。


ヨガ業界では「リストラティブヨガ」と言われています。
※「リストラティブ(restorative)」とは、英語で回復や修復を意味します。
プロップス(補助道具)を使ってポーズを行い、心身を深くリラックスさせます。

=9月~プログラム内容変更=
・月曜日13:00~ パワーチャージ 健康体操ヨガ→ ボルスターヨガ 完全リラクゼーション(3名限定)
・土曜日13:30~ マイソール → ボルスターヨガ 完全リラクゼーション(3名限定)

内容同じでプログラム名変更
・セルフケア コアリセット → ストレッチポール使用
・セルフケア 筋膜リリース → セラピーボール使用