2019年 1月5日(土)
新年あけましておめでとうございます。
アシュタンガヨガ千葉…始動しました!
今年もより良い体つくりを目指します。
マイボディ情報、からだの声を上手に聞き取り、修正能力を高め、姿勢を正したくなる習慣つけていきましょう。
●10:00~<アシュタンガヨガ初級>
年末年始のからだ、お仕事だった方でも、いつもの1週間とは違いますね。
さあ、エンジンかけ直して行きしょう。
●11:20~<セルフケア>
固まった筋肉を解凍しましょう。
骨格矯正は、まず筋肉を緩めることからです。
●12:00~<パワーチャージ>
お正月の疲れ回復です!
まずは、お腹の力を入れることからスタートです!
姿勢を保つための下半身、インナーマッスル大事です。
美しい姿勢は疲れ知らずの体へと導いてくれます。
✤素敵な年明けをありがとうございました。