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自然と一体化して感じる「無」から✤大地から静寂を感じる「無」へ

マイ練習…違いがわかりました!

今までは…空を眺め
大きな窓から見る、太陽、雨、風、そう自然を満喫しながら練習をし、内に向けていると思われた意識は、自然と一体化したという感覚のもと「無」を感じていたのかもしれない

今度は…地面、大地を感じ
根を張るような意識のもと、五感は静寂に包まれ内へ向かい意識
深々(しんしん)と行うことに「無」を感じていくようです。

新しい境地です。

【11/5 月曜日】
●8:30~〈マイソール〉
太陽光が降り注ぎますが、落ち着きある空間は地に足がつく感じです。

●10:20~〈初めてのアシュタンガヨガ〉
頭が疲れてきたら、血の巡りを良くし脳に酸素を送りましょう。

●11:30~〈ボルスターヨガ〉
しっかりと動いた後は自然なくつろぎが訪れます。

✿素敵な月曜日をありがとうございました。