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アシュタンガヨガ、どこへ向かうのか…✤セルフケアで身体の理解を…✤ヨガマット選び

【10/21 日曜日】

清々しい秋晴れ☀

●8:30~<フルプライマリーレッド>
伝統的な練習方法、インド マイソール練習で感じたアシュタンガヨガのお話しから…

アーサナが出来るようになるため、ウジャイ呼吸、バンダがあるのか…

ウジャイ呼吸、バンダを深めるため、アーサナがあるのか…

伝える側の考え方によっては、方向性がまったく違うアシュタンガヨガとなります。

「何のためのヨガ?どこへ向かうの?」大事なポイントです。

●10:20~<セルフケア>
初ご来館、初ご参加ありがとうございます。
身体の姿勢を直したい、バランスを整えたい、といらっしゃってくださいました。

レクチャーから、からだのメカニズム、動きについて、自分で自分のからだを学ぶ
他力ではなく、自分でするケア方法をお教えいたします。

からだの理解を深めていくことで、必ず変わります!
なりたい姿勢になっていきます。

ご新規さん向け

※ヨガマット選び…
価格から素材、重さ、厚さ、様々な種類があります。

わかりやすい説明サイトはこちら↓

ヨガマット選びに悩んでる方へマットの選び方教えます

スタジオのお勧めは⇒ http://www.manduka.jp/

✿素敵な日曜日をありがとうございました。