【10/21 日曜日】
清々しい秋晴れ☀
●8:30～<フルプライマリーレッド>
伝統的な練習方法、インド マイソール練習で感じたアシュタンガヨガのお話しから…
アーサナが出来るようになるため、ウジャイ呼吸、バンダがあるのか…
ウジャイ呼吸、バンダを深めるため、アーサナがあるのか…
伝える側の考え方によっては、方向性がまったく違うアシュタンガヨガとなります。
「何のためのヨガ？どこへ向かうの？」大事なポイントです。
●10:20～<セルフケア>
初ご来館、初ご参加ありがとうございます。
身体の姿勢を直したい、バランスを整えたい、といらっしゃってくださいました。
レクチャーから、からだのメカニズム、動きについて、自分で自分のからだを学ぶ
他力ではなく、自分でするケア方法をお教えいたします。
からだの理解を深めていくことで、必ず変わります！
なりたい姿勢になっていきます。
ご新規さん向け
※ヨガマット選び…
価格から素材、重さ、厚さ、様々な種類があります。
わかりやすい説明サイトはこちら↓
スタジオのお勧めは⇒ http://www.manduka.jp/
✿素敵な日曜日をありがとうございました。