ママの練習をサポートする可愛い女の子♪
スタジオ練習生のアイドルです。
【8/20 月曜日】
●6:00～<マイソール>
涼しい日が続き嬉しいです♪
●9:00～<マイソール>
スーリヤナマスカーラに基礎は詰まってます。
【8/21 火曜日】
●6:00～<マイソール>
気温は高くないですが、蒸し暑さが戻ってきました(^_^;)
●8:30～<マイソール>
親子マイソール♪
●11:00～<パワーチャージ>
お一人様…せっかくですから久しぶりにアシュタンガヨガ初級と参りましょう♪
バンダと呼吸…
型にはめる
定位置へ、かくある場所へ納める
その努力を続けると、確固たる軸になり、やがて努力が止みます。
ヨガスートラの実践なり…
●ヨーガスートラ第2章 46節「アーサナとは、安定していてなおかつゆったりしたものではならない」
●ヨーガスートラ第2章 47節「アーサナの確立は、努力が止み、無限への瞑想によって得られる」
✿素敵な時間をありがとうございました。