【6/27 水曜日】
今日もこれ！！
万能ケア♪効果が「半端ない」！！
●6:00～＜マイソール＞
強風と湿気…
ひさしぶりにジメジメな汗をかきました(^_^;)
●8:30～＜マイソール＞
連日頑張ってます。
●10:20～＜セルフケアyoga＞
定番となっている首ほぐし…
簡単で楽をしながら、肉体的、精神的効果は抜群！
安心して行える、セルフマッサージです！
●11:00～＜パワーチャージyoga＞
体幹トレ＆背筋…頑張りました！
人生の先輩…
キツイ筋トレも頑張ってます！
からだをあきらめない…甘えない
いつでも前向き…
健康の秘訣ですね。
いつも勇気と元気をいただいております。
ヨガの効果は目に見えるものと、見えないものがあります。
●目に見えるもの…肉体的なもの
体型、筋力、柔軟性、肩こりや腰痛改善、血行促進、むくみ解消
●目に見えないもの…精神性、エネルギー的なもの
ものごとのとらえ方、前向きな考え方、冷静さ、気力、活力、
肉体の改善が、精神の安定に繋がります。
精神の安定が、肉体の改善に繋がります。
どちらも整えて健康な生活を…
✿素敵な時間をありがとうございました。