アシュタンガヨガはハードに動くヨガです。
ハードに動く分、あれこれと頭を使いすぎる事から解放されます。
深く考えたくないとき、わざわざ忙しく動き回ったりしませんか？
動く分、まぎれるのです。ただ忙しさで紛らわすのとは確実な違いがあります。
考える事から逃げても必ず心の波は押し寄せてきます。返って辛く感じます。
アシュタンガヨガは動く瞑想法、呼吸に合わせてハードに動く事で、呼吸と体が同調し、どんどん無心になっていきます。心と体が洗われ、心身スッキリ、リセットされます。終わったあとの充実感、エネルギーがパワーアップされたのを実感します。
さあ初級クラスで、第1歩、踏み出してみましょう！！
