【11/20 月曜日】
お久しぶりのご参加…
親子でマイソールです。
こんなに大きくなりました
１歳11か月 もう少しで2歳…早いですね
自撮りにニッコリ♥
サクサクとフルプライマリー
スッキリ、サッパリですね♪
妊娠中をアシュタンガヨガで過ごし…
育児でお忙しい中、時間があるときアシュタンガヨガでバランスを整えてます
「継続は力」です
信じた事をやり続ける…
ヨガの教え…【ヨーガスートラ第2章44節～46節】
※ ニヤマ（勧戒）32節 → 自身のあり方をより良くするための、内なる努力
これぞ、アシュタンガヨガ、マイソールの練習です！
①「清浄＝身も心も清潔を保つ」 → 体を動かし、毒を出す
②「知足＝足るを知る」 → 競わないマイペースな練習
③「苦行＝自己修練を行う」→ 早起きはつらいけれど、鍛錬を怠らない
④「自己の探求＝内なる知恵を磨く」 → 同じシークエスな練習、しかし常に変化している内側
⑤「己（内なる神）を信じる＝信じた道に疑念を持たない」→ 無心で練習、信じた行いに結果は求めず
ヨガは一生ものです
生活環境や体調によって、練習ができないこともあります
そんなときは、気にせずお休みします
一生継続していくメンテナンス
こころとからだを整えることに、終わりはありません
✿素敵な時間をありがとうございました