【8/29 火曜日】
本日はお二人…
マイソール～コンディショニングまで
通しの、貸切レッスンでした♪
●8:30～〈マイソール〉
練習回数が増えると、気になることも増えます。
体の微妙な変化、些細な部分
もっともっと繋がっていく
終わりなき旅です
ウールドヴァダヌラにて…
力の使い方
パワーの出力
筋肉があるのに
エネルギーが分散してしまい
力がだせない
からだのあちこちに意識が流れ
絞り込めない
一点集中
何回もチャレンジ
ふと…
できた！
からだって楽しい
●10:10～〈リラックスヨガ〉
●10:50～〈コンディショニングヨガ〉
マイソールの疑問解決…
意識の向け方
エネルギーの方向性
センターラインを整える
力の使い方
外に向かう、発揮する力＝放出力
内に向かう、溜める力＝収縮力
どちらも必要な力です
✿素敵な時間をありがとうございました