狭いところがお好き♥
【4/29 土曜日】
●10:10～〈リラックスヨガ〉10:50～〈コンディショニングヨガ〉
●8:30～〈フルプライマリーレッド〉
●10:10～〈シェイプヨガ〉10:50～〈コンディショニングヨガ〉
＝５大元素＝
「地」「水」「火」「風」「空」
地・水・火・風・空の五大元素は森羅万象の源、万物の構成要素です。
自然界、身体、心は、五大元素の絶妙なバランスによって成り立っています。
●レッスンにて、体の中で感じる５大元素
安定した肉体を動かすアーサナ 「土」台作り
アーサナを行うと体が熱くなる 「火」
熱が蒸発、汗が流れる 「水」
止むことのない呼吸 「風」
呼吸は軽い 「空」に舞う
●エネルギー体で感じる５大元素
第1 ムーラーダーラ・チャクラ、脊柱の基底にあたる会陰（肛門と性器の間）
・「地」→内向き力、ものを結び付けておく働き。
第2 スワディシュターナ・チャクラ、臍の下丹田
・「水」→下向きの力、不要物を排泄する働き。
第3 マニプラ・チャクラ、みぞおちとの臍の間
・「火」→上向きの力、燃焼する働き、熱の生産、消化力。
第4 アナハタ・チャクラ、胸
・「風」→外向きの力、何にでも入っていける浸透力。
第5 ヴィシュッダ・チャクラ、喉
・「空」→エーテル（気）、空間
体は小宇宙です！
✿幸せな週末をありがとうございました。