【10/26 水曜日】
気持ちよいお天気が続きます☀
寒暖差が激しいこの時期…（体調崩されている方多いです）
少し手を抜き、充電期間…
ゆっくり動いて、美味しいものを感じて、のんびり過ごしましょう。
食は命
美味しく感じられること、食べられることは健康の証…
秋は寒さに備えるための体作り…
ダイエットなど気にせず、脂肪ウェルカム！
旬のもの、美味しくいただきます!(^^)!
●6：00～〈マイソール〉
調子よさが続いています。
ドロップバックが気持ちよくできてます。
●8：30～〈マイソール〉
温かさが後押し…
軽いです。
●10：10～〈リラックスヨガ〉
完全なる脱力にて、心身を緩めます。
●10：50～〈コンディショニングヨガ〉
初めての筋トレ参加…楽しい～♪そうです。
最近、わたしもいつものテンションより30％落ち気味…
日常のサイクルの変化で、少々睡眠不足…疲れやすくなってます。
疲れたときは、寝るに限ります！
やはり快食・快眠・そして快便（排出）ですね！
でも…
スタジオにいると、不思議と回復するんです（朝練がふつうにできてます）
聖なる空気がそこにある…浄化
自宅に帰っても魔法が消えないようにしたい(^_^;)
✿本日も幸せな時間をありがとうございました。