【10/19 水曜日】
今週は、お久しぶりの方のご来館がありました。
1年や半年、あっという間ですね。
変わらないスタジオでありたいです。
●6：00～〈マイソール〉
●8：00～〈マイソール〉
●10:10～〈リラックスヨガ〉
背骨を整えます。
●10：50～〈コンディショニングヨガ 筋トレ〉
腹筋＆ヴィンヤサ月礼拝…
【10/21 金曜日】
●6：00～〈マイソール〉
●9：00～〈フルプライマリーレッド〉
陽気のせいか、気持ちよく過ぎた1時間半だったそうです。
●10：50～〈コンディショニング フロー〉
呼吸法＆瞑想クラス。
久しぶりの方も、呼吸で身体調整…すっきり整ったようです。
季節の変わり目…心も体もダメージを受けやすいです。
無理せず、甘めの過ごし方で良しとしましょう。
✿2日間幸せな時間をありがとうございました。