固まった身体をほぐすのに、お勧めストレッチポール
←画面にたびたび登場 優れものアイテム
レッスンやWSで利用したところ、大変好評でレギュラークラスはないの？とのご意見いただきました。
ストレッチポールレッスンは健在なのですが、わかりずらいようで周知されてませんでしたm(__)m
※ ↑ スケジュール項目 参照
★システム変更しました…そして新プログラム登場です！
寒い時期は身体を痛めやすく、痛めると長引いてしまう、心も元気を失う、という悪循環に見舞われます。温かくなってもケアは大事です！
簡単にケアできないか？という事で、以下プログラム復活＆新登場です。
※ 平日 2/21（木）～ ※ 休日 3/1（土）～ 実施
《身体ケアプログラム》
| フィットネス倶楽部 | |
|---|---|
| コア
|
『らくらく骨格矯正』 ストレッチポールEX 身体全体の力を抜き、重力から開放して筋肉を緩め、 骨格を正しい位置にもどしていきます。（（内容）ベーシックセブン＆アクティブバランス （日によって変わります） |
| リンパ | リンパリリース→ 手のひら、指、こぶしで皮膚をさするように刺激します。リンパの流れを解放する、筋肉、筋膜、リンパ節にアプローチします。むくみ解消、老廃物除去します。 |
| 時間 | 25分（レッスン合間） 木曜日→ コア10：00～10：25 金曜日→ リンパ10：00～10：25 土曜日→コア10：00～10：25 日曜日→リンパ10：00～10：25 ※ 前後レッスン参加の方、ご迷惑おかけしますm(__)m |
| 予約方法 | 当日 30分前 ※ コア先着6名まで |
| 参加費 | 1000円 |