【8/24 水曜日】
遅ればせながら…
静かな水曜日。
●6：00～〈マイソール〉
ドロップバックに挑戦しました。
●8：00～〈マイソール〉
エネルギーの進化が著しいです。
【8/25 木曜日】
休館日…
【8/26 金曜日】
にぎやかな金曜日…
●6：00～〈マイソール〉
マイペースな練習です。
●8：00～〈マイソール〉
風がなく、さすがにクーラー使用ですが、大汗。
体を動かして出る汗、必要です。
●10：50～〈コンディショングヨガ〉
にぎわったフロー系
呼吸で流します。
筋トレレッスン後はお腹がすき、フロー系はお腹がすかない、…とか。。。
エネルギー源の違いです。。
筋トレは、エネルギー消費で脂肪を燃やします（主に運動神経が働きます）
運動エネルギー消費で、体は失った栄養素の補給を欲します。
フロー系は、エネルギー循環で滞りを流します（主に自律神経が働きます）
エネルギー循環は、呼吸で全身が流され、心が満たされると食欲を欲しなくなります。
✿本日も幸せな時間をありがとうございました。