【9/29 火曜日】
9/28（月）昨日のスーパームーンは綺麗でしたね。
若干雲がかかっている月、幻想的です。
●6:00～〈マイソール〉
早朝組さん、静かに練習です。
●8:00～〈マイソール〉
めずらしい顔ぶれの朝です。
いつもの方、お仕事休みの方、午後出勤の方、マタニティさん、そして今日が最後？10月から学校行かれる方。。。
太陽のお蔭か、スーパームーンのお蔭か…
スタジオ内、清々しい空気で、皆さん爽やかです。
太陽がくれる…明るさとあたたかさ。
月がくれる…静けさと安心感。
そんな調和がとれた朝でした。
レッスン後は、口腔ケアの大切さなど介護、看護にかかわるお話し、専門職の方の有意義なお話しが聴ける貴重な時間でした。
●10:50～〈コンディショニング骨盤〉
不調とは無縁、体調管理がしっかりされている方です。
生活バランスを崩さないよう、ちょっとした心構えって大切ですね。
忙しさに流され自分時間を失うと、バランスを崩します。
5分でも…静かに体の声を聞きましょう。
骨盤ベルトで恥骨ライン確認…
スーリヤナマスカーラが一番わかりやすいですね。
繰り返しの練習が、体に効くんです。
✿本日もご参加ありがとうございました。