【9/4 金曜日】
●6:00～〈マイソール〉
気圧のせいか、体が重く感じるそうです。
また、日照時間が少ないので気分がすぐれないと言う方も…
確かに気候（気圧）は自律神経に影響します。
特に女性はホルモンバランスにも影響がありますので、気分の変動は大きいのかもしれません。
でも、何もしないでいるよりは、少しでも体の喜ぶことをしてあげたいですね。
練習前は重かった体と心、終わった後はスッキリします。
憂鬱なままでいるより、リフレッシュする時間を設けましょう。
9:00～〈マイソール〉
調子が今一の方、マインドは忙しいながらもウールドヴァダヌラまで頑張りました。
さすがです！
限界を決めず、どこまでやれるか…マットの上で身体に聴いてみる…
アシュタンガヨガ道まっしぐらです。
天候による不調は、ヨガで解消！
10:50～〈コンディショニングヨガ〉
マイソールからの引き続きのご参加で、お疲れもあり、お話しタイムとなりました。
アーユルヴェーダのドーシャのお話しから、バンダの意識や、世間一般、様々なお話し。
世間話しは、様々な情報満載！
ためになるお話しばかりです。
老後一人になっても、人生を謳歌する。
そんな内容のお話しでした。
つくづく女性って生きる強さをもっているな～と感心します（自分にあるのかは疑問ですが…）
10年先、20年先 想像したことがありませんでしたが、先の人生が楽しみになってきました。
未来予想図描きながら、今日もヨガしています。
✿本日もご参加ありがとうございました。
6日（日）休館日です。
「更年期とヨガ」について学んできます。