6月最終日、7月最初、静かなスタートです。
【6/30 火曜日】
●6:00～〈マイソール〉
常連さん、3日ぶりの練習です。
首、肩こりが強いとか…練習後ボールやウェーブリングでほぐしています。
明日のお休み＆明後日ムーンデー、ちょうどよい休息日です。
ゆっくりしてくださいね。
時間が空いたので、新川ウォーキングです。
ヨガして歩いて、この後ほぐす…贅沢な時間をすみませんm(__)m
●10:10～〈リラックスヨガ〉
先週はコリコリの右肩、今週は少し治ってますね。
長年かけて固くなってしまった肩周り、じっくりほぐしていきましょう。
30分、大切な時間です。
●10:50～〈コンディショニングヨガ骨盤〉
お久しぶりですが、体はいつも快調です。
バランスよい生活をされているのだと思います。
快調な方には、流れるようにポーズを進めていきます。
骨盤はもちろん、コアバランス、バンダの使い方、盛りだくさんで行わせていただきました。
最後は、最近のNEWアイテムで伸ばしていただきました。
【7/1 水曜日】
●本日はわたし一人練習…たっぷり時間かけました。
調子よい練習は、まだ続いています。セカンドシリーズいい感じです。
シトシト降る雨の中…静寂すぎる空気
一人だけれど、呼吸と一緒、そばにいてくれ、包んでくれる。
一人じゃない…と感じた。
でも呼吸は、わたしのものではないし、わたしが作れるものではない。
呼吸は、地球（宇宙）からの贈り物（ギフト）である。
絶え間なくいただけるギフト…
生きることを頂ける…
細胞に染み渡り…今日も「命」をありがとう。
●9:00～〈マイソール〉→ 10:50～〈コンディショニング〉
お一人様…通しで行いました。
座学の時間から、マイソール、ほぐし、体のバランス確認作業まで、気が付いたらとっくに12:00過ぎてます(>_<)
中味の濃い時間となりました。
先日の「ヨガ座学WS」に参加できずブログを見て、簡単なヨガ座学をしました。
7月は中止で残念と…
ぜひ同じ内容でもう１度、２度、3度とやってほしいというご意見をいただきました。
ヨガの基礎を知って練習に取り組みたいとのこと
基礎は、繰り返し呪文のように問い続けていかないとすぐに忘れてしまうとのこと
貴重なご意見ありがとうございます。
ヨガ哲学は、わからずともヨガを行っていくのに必要不可欠です。
ポーズとることや呼吸法、瞑想にばかり焦点が当てられがちですが、その前にきちんと知っておかなければならない事があります。
基礎（出発地点）…なぜヨガを行うの？ヨガとは？
そこを押さえておかないと、進むべき先が迷子になり、迷走します。
…と感じる今日この頃。
伝えられていないわたしの未熟さ（甘さ）、もう一度取り組む姿勢を改め、伝えたい事を明確にしていくよう勉強し直します。
伝えるというより、自然に伝わるようなレッスンを心がけたいです。
少しづつ浸透してきましたら、もっと深めるための「ヨガ座学」ＷＳを実施しようと思います。
今しばらくお待ちください。
✿本日もご参加ありがとうございました。