3/9【月曜日】
6:00〜＜マイソール＞
毎朝参加の方、先週より体調が良くなってきたと、活き活きと練習されていました。
体がしんどい時は、心も窮屈になります。
休息は大事です。先週の満月…よい休息となりましたね。
＜朝活ヨガ＞
今日は多かったですね。
ついついレベルアップしてしまいます。
でも頑張りました！さすがです！
8:00〜＜マイソール＞
朝活ヨガに続いてのご参加です。
お一人の方はサクッとスーリヤナマスカーラAを行い、お仕事へ行きました。
朝の運動とヨガ…スッキリな一日ですね。
朝活ヨガ前にスーリヤを行い、後にはスタンディングとジャンプバックジャンプスルーの練習の方、シールシヤアーサナも足を延ばしてアップすることにTRYしました。
チャレンジ精神旺盛です。
10:30〜＜アシュタンガヨガ入門＞
毎回、スーリヤナマスカーラAを徹底解剖です。
明らかに進化しています。
バンダを意識、呼吸に集中…
呼吸と動きがシンクロするとアーサナは内面から光輝いていました。
決して言葉のあやではありません。
参加者の方のエネルギーが集まり、オーラを放っていました。
その場に立ち会えるわたしは幸せ者です❤
❤本日もご参加ありがとうございました。