フルヴィンヤサとは…
通常行われているのは、ハーフヴィンヤサと言って、アドムカシュバアーサナ（ダウンドッグ）から次へのアーサナへ入りますが、本来は、すべてのアーサナはサマスティティヒ（山のポーズ）から始まりサマスティティヒに戻ります。
体力的なもの、集中力的なもの、時間的なものから、考慮されてハーフヴィンヤサが一般的なスタイルとなりました。
フルヴィンヤサの良さ…
１、動きが多くなる分、熱エネルギーが上がります。
２、呼吸数が長い分、体内循環が良くなります。
３、無心になりやすいので、浄化率が上がります。
３、一つ一つが独立された動きなので、丁寧にアーサナと向き合う事ができます。
日々リセット感を取り戻したい方へ、お勧めします！！
昨日の続きの今日を過ごしていませんか？
昨日の悩みを今日に持ち越していませんか？
過去を引きずっていませんか？
昨日は昨日…今日は今日…
昨日は昨日で完結します。
今日は新しい今日、1からのスタートです。
様々な悩み、トラブル、失敗など、また楽しい事も嬉しい事も、リセットします。
延長線で考えず、1から考える事で新しい未来になります。
アシュタンガヨガは生き方そのものです。
キツイアーサナも呼吸という生命エネルギーに導かれ、リラックスする心で動き、進みます。
繋がっていくアーサナも、延長線上で行うのではなく、一度リセットすることで一つ一つの事を大切にする心を育むのです。
基本に返りましょう。
●4月WS【フルヴィンヤサハーフプライマリー】
※初心者の方もご参加できます。
難しいアーサナが出来ない…などはまったくもって関係ありません。
※途中リタイヤして見学もOKです。
●日時 4/29 （祝 水曜日）8:30〜10:00
※マイソール6:00〜8:00まで 10:10〜足腰リラックス休講、10:50〜コンディショニング通常通り
●WS参加費 スタジオ生 3000円 一般の方 3500円
●申込み方法 事前支払でお願いいたします。
●定員 13名
※ キャンセル料について 5日前より発生いたします。
・5日以降2日前まで30％・前日50％・当日100％
