1/13【火曜日】
連休明けは静かなレッスンです。でも参加者のハートが熱いんです❤
＜マイソール＞
昨日とは違って静かですが、それぞれが熱いです。
お仕事しながらスキルアップの勉強されている方、時間の合間を見つけてのマイソール。本日は「玄米甘酒」出来立てアツアツを持ってきてくれました…なぜそんなに色々な事ができるのですか？素敵女子力です。
久しぶりの方や、昨日WS参加された方、マイペースでしっかり汗かいてます。良い感じで体が動いています。
腰の調子が良くない方は、探りながらの練習です。痛みから再度自分を見つめ直す機会となったようです。
＜肩リラックス＞＜コンディショニング…骨盤＞
どちらにも参加した方の熱いお話し、レッスン4日目で、体がすごく変わった事に感動したそうです。「体ってすごいんですね」「身体って不思議ですね」「体が楽になるって気持ちが前向きになるんですね」「体から心は変わるんですね」などなど…感動したお話しは尽きません。お家では簡単にできる、リンパ摩りやタオルで肩ぐるぐる回しを行っているそうです。
効果を感じられて自分で実践出来る事は、心が素直で感性が豊かな証拠です。
＜中級＞
今年、初アシュタンガです。大晦日「月礼拝54回」に参加されてからのご来館でした。
月礼拝の感想「わたし、あれだけやって動きを覚えていないんです」…呼吸が深まると動く体を手放し、心が解放され、瞑想が深まるのです。「深い呼吸が続く中、見えなかった自分が見え、自然と手放せたんです」と三昧（サマディ）の境地ですね。
＝「月礼拝54回」では呼吸が深まる分、今まで感じなかった感情と向き合い、手放せたり、自分を許せたり、との感想もいただきました。皆さん深い瞑想に入っていたのですね＝
本日も深い呼吸の中、今ある体と心と向き合いました。お久しぶりのアシュタンガ…休んでいた体を感じたそうです。アシュタンガヨガはお休みしていたことを、痛切に感じてしまうヨガです。
本日もご参加いただきありがとうございました。