天使がくれる癒しのひと時…
【10/12 水曜日】 ●6：00～〈マイソール〉 出勤前マイソールの方々… 1時間半ヨガを行い、心身スッキリと整え、仕事に備えます。 ●8：00～〈マイソール〉 連日のご参加の方…呼吸の深まり方が違います。 マママイソ […]
6年前のスタジオ～現在まで☆少しづつ快適空間を目指します。
いよいよ、冷え込む季節… ここ2年（2014年の大雪以来）底冷えを感じます。 一昨年前から、マットの下に温熱アルミシートを敷いたり、電気ストーブを増やしたり、対策を練ったものの、床の冷えは応えますね。 今年は、以前、使用 […]
「気沈丹田」「上虚下実」☆肩の力を抜きましょう
【10/8 土曜日】 ●10:10～〈リラックスヨガ〉10：50～〈コンディショニングヨガ 筋トレ〉 リラックスヨガでは、肩甲骨のほぐしで肩周りの動きをよくします。 コンディショニングヨガでは、腹圧をかける呼吸法から腹筋 […]
「人を守ること」とは？☆T・クリシュナマチャリヤ師の教え
【10/7 金曜日】 気持ちよい天候です。 日差し、温度、湿度、風…すべてがちょうどよい日は久しぶりですね～ 練習を楽しめます♪ しかし、気候の変動のせいか、なんとなく調子が悪い方…季節の変わり目は崩れやすいですね。 無 […]
5日水曜日のスタジオ☆
【10/5 水曜日】 秋の気配を感じつつも、気温は夏ですね～ まだ短パン、キャミソールで練習です。。 ●6：00～〈マイソール〉 早朝組さん、久しぶりにそろいました。 みなさん、調子よさそうです。。 ●8：00～〈マイソ […]
人生の終わり方☆魂が決める天命
【10/3 月曜日】 静かなスタジオ…そんな日は自然の中へ… 広い空… 草花の香り… 流れる水の音… 鳥のさえずり… 根府川にてマイナスイオンをたっぷり浴びてきたら、五感は研ぎ澄まされ敏感になってます。 細胞が欲している […]
≪報告≫根府川プチ断食partⅢ☆2017年 春と秋 企画予定
【10/1、2 土曜、日曜日】 恒例の根府川プチ断食へ行ってまいりました。。。 （プチと言いますのは、まったくの断食ではなく700㎉を摂取しながら体を動かして700㎉以上消費する仕組みとなっています。自然の中、森林ウォ […]