自分らしく…己を見失わない…
自分自身を大切に…
本当の私？てどれが本当の私？
ある時は会社員、ある時はスケートボーダー、ある時はピアニスト、しかしてその実体は…（多羅尾伴内の七つの顔の名セリフ）
すべての顔は私ですよ！
色々な場面で、人は私を演じます。
こんなの私じゃない…と否定せず演じている私を褒めましょう。
ただ
演じていない「素」の自分も大切
私はどんな素材でできているの？
あれこれ考えても見つかりません。
ネット検索でも見つかりません。
自分で確かめるものですから
素材の良さが分かれば、あれこれ味付けする必要はありません。
着飾る必要も、隠す必要もありません。
素材を知るために、身体の仕組み、機能、持っている特色を知る事です。
私などんな気質？体質？
苦手な動きと特異な動きは？
身体を機能的に使えている？
その肝心要な呼吸
気持ち良い呼吸出来ている？
意識した呼吸は気持ちが和らぐ、最強の味方
生命エネルギーは「守り神」
呼吸筋を鍛えて盤石にします！
反射的に筋肉が使えれば、いつでも深い呼吸が「自由自在」にできるのです。
ヨガで呼吸のトレーニングは自分を知る事です。
今週のヨガ♪
1部photo
●シャーバアーサナ癒し時間
●アシュタンガヨガ
●マイソール
ご参加ありがとうございました。