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今からできる「貯筋」✤やらなくちゃ→やりたくなる→習慣になる

健康のために運動しないと…

動機付け

健康診断で引っかかり、医者から勧められたから

体力低下で疲れやすくなったから

太ってきた、筋肉がたるんできたから

動機が決まったら実践あるのみ

そして継続が改善への近道

やらなくちゃ…から

やりたくなる…動きたくなる身体へ

ヨガでは、before、after、些細な変化を感じとること

気づき…を大切にしています。

身体が伸びた、動くと楽になった、気持ちがスッキリした

自分の身体に興味を持ち、変化を楽しむことがポイントです。

日々の積み重ねは未来への投資

今から出来る「貯筋」をしていきましょう。

やらなくちゃ→ やりたくなる→ 習慣になる

そんなお話しのレッスンでした。

今週のヨガ♪

ご参加ありがとうございました。

お問合せ・ご連絡は
090-3903-8613