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《企画④》高尾山に登ろう!・6月30日(日)
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週末のアシュタンガヨガ♪
By
平岩 礼子
on
2020年7月5日
in
Diary
免疫力を高めましょう!
免疫細胞を正常に働かせるには…
●筋肉を使う → バンダ(下半身強化)
●呼吸を深める → 深い呼吸(有酸素運動)
アシュタンガヨガ初級
ハーフプライマリーレッド
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