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呼吸に集中している間不安が消えます✤自分の免疫力を信じましょう!

感染拡大報道ばかりで、終息が見えない…
こころが疲弊しますね。

「ヨガがあってよかった」というお声をいただきました!

呼吸に集中している間は、不安が消えます。

自分の免疫力を信じましょう!(万が一、感染しても重症化にならない事を…)

【3/7 土曜日】

●10:00<アシュタンガヨガ初級>
宅錬用に…スーリヤナマスカーラ、バージョン別で練習
呼吸を大切に…

●11:20~<ストレッチポール>
満員御礼…この時期ならではですね。

●12:00~<肩甲骨ヨガ>
腹斜筋使って内蔵マッサージ!

【3/8 日曜日】

●8:30~<アシュタンガヨガ フルプライマリーレッド>
お腹のチャック締めて…足でマット踏みしめて…呼吸!

●11:00~<骨盤ヨガ>
体を動かしてスッキリです!

✤ご参加いただきありがとうございました。

お問合せ・ご連絡は
090-3903-8613

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