感染拡大報道ばかりで、終息が見えない…
こころが疲弊しますね。
「ヨガがあってよかった」というお声をいただきました!
呼吸に集中している間は、不安が消えます。
自分の免疫力を信じましょう!(万が一、感染しても重症化にならない事を…)
【3/7 土曜日】
●10:00<アシュタンガヨガ初級>
宅錬用に…スーリヤナマスカーラ、バージョン別で練習
呼吸を大切に…
●11:20~<ストレッチポール>
満員御礼…この時期ならではですね。
【3/8 日曜日】
●8:30~<アシュタンガヨガ フルプライマリーレッド>
お腹のチャック締めて…足でマット踏みしめて…呼吸!
✤ご参加いただきありがとうございました。