【10/3 水曜日】
広~い空が気持ちいい~☀
●マイソール 朝のリセットタイム…
●10:20~<セルフケア> 今日もお尻を重点的にほぐします。
●11:00~<パワーチャージ> 筋肉をゆるめた後は、伸ばして締めて、そしてお腹の力を使います。
人生の先輩… お腹がへこんできたそうです!
歩いていても息が上がらなくなったそうです!
胸を開いて、呼吸という有酸素運動を実感しているそうです!
連日、うれしいご報告をありがとうございいます!
✿素敵な水曜日をありがとうございました。