骨格を守るための筋肉…お休みしません✤美しい姿勢を維持します

【9/17　月曜日】祝　敬老の日

●8:30～<マイソール>
親子マイソール…

●10:20～<はじめてのアシュタンガヨガ>
ヨガは筋トレです！
骨格を守るために必要な筋肉、お休みさせてはいけません。

それが、バンダ、ウジャイ呼吸です！

宝ジェンヌさながら…美しい姿勢は維持します。

✿素敵な月曜日をありがとうございました。