【2/7 水曜日】
●6:00～〈マイソール〉
呼吸が深いとアーサナが軽いです。
今日は特に、深い朝です☀
●8:30～〈マイソール〉
お話しタイムがはずみ、ハーフ手前の練習となりました。
でも、しっかり汗をかき、スッキリ感はいつもと同じだそうです。
からだが空に引き上げられるように、伸びてます…
●10:10～〈リラックスヨガ〉
お久しぶりの方…癒されてください。
●10:50～〈コンディショニングヨガ〉
休館日明け…大盛況です♪
みなさま…
こころとからだが元気です！
いつも思うこと…
からだの元気は、こころの元気！
（からだが弱いと、こころも弱くなります）
体力あれば、気力が続きます！
（体力がないと、気力が持ちません）
からだが動きやすいと、こころが軽くなります。
（からだが不調だと、こころが重くなります）
からだがこころを助けます。
こころの健康は、からだメンテナンスからです。
✿素敵な時間をありがとうございました。